Вода с лаймом и огурцом
Posted in Полезная информация

4 приема, которые помогут справиться со вздутием живота и похудеть

Настройте себя на большие и лучшие результаты в похудении с помощью этих ритуалов перед сном и простой смены закусок. Ведь можно настроить свое тело на…

Здоровые продукты
Posted in Полезная информация

10 главных секретов здорового питания

Ешьте, когда вы физически голодны. Прислушивайтесь к сигналам своего тела. Прежде чем перекусить, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны, или вы едите по…

Источники витаминов и минералов
Posted in Полезная информация

Лучшие источники витаминов и минералов

Витамины и минералы так же необходимы для жизни, как воздух и вода. Они не только поддерживают здоровье и работоспособность нашего организма, но и защищают нас…

Хорошие и плохие углеводы
Posted in Полезная информация

В чем разница между хорошими и плохими углеводами?

Всем необходимо употреблять углеводы, но это не значит, что вы можете спокойно поглощать пирожные и печенье, чтобы получать рекомендованные вам суточные дозы. Узнайте об углеводах,…

Чашка кофе
Posted in Полезная информация

Кофе: пить или не пить?

Кофе – это часть нашей повседневной жизни. Для кого-то это утренний заряд энергии. А кто-то не в силах отказаться от чашечки после сытного ужина. Ведь…

Здоровое сердце
Posted in Полезная информация

Дела сердечные: как уберечься от сердечно-сосудистых заболеваний

Гипертония, инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность, ревматизм сердца… Сердечно-сосудистые заболевания – непререкаемый лидер среди причин смерти в мире: каждый год от них умирает около 17,5 млн…

На голодный желудок
Posted in Полезная информация

Что можно и нужно есть на голодный желудок

Вы наверняка знаете, что употребление тех или иных продуктов может приносить как пользу, так и вред, в зависимости от того в какое время их кушать….

Метаболическая адаптация
Posted in Полезная информация

Метаболическая адаптация при похудении

Метаболическая адаптация – это способность нашего организма существовать на меньшем количестве калорий, способность тратить меньше калорий при выполнении привычных упражнений, которые не меняются с течением…

Соковыжималка
Posted in Полезная информация

Полезные продукты из жмыха от соковыжималки

Думаю, что многие владельцы садов и огородов, как и я, ломали голову, куда деть богатый урожай фруктов-ягод-овощей. Бывает, что выращенное с любовью не реально съесть,…

Фруктовая вода
Posted in Полезная информация Рецепты

Полезная и вкусная вода из фруктов и трав

Соки, сладкая газировка, сокосодержащие напитки — всё это баловство, жажду не утоляет, а стоит довольно дорого. Плюс к тому, если вы следите за своим весом…