Диетический суп с брокколи

Диетический суп с брокколи и куриной грудкой

Очень вкусный и легкий диетический суп с брокколи и нежирным мясом.

Диетический суп с брокколи
на 100 грамм - 39.37 ккал . Б/Ж/У - 4.66/0.4/4.65
Написать отзыв
Печать
Ингредиенты
  1. Нежирное мясо (куриная грудка, индейка или телятина) - 300 г
  2. 1 средняя морковь
  3. 1 средний лук-порей
  4. 1 лавровый лист
  5. Брокколи - 200 г
  6. 80г риса
  7. Соль по вкусу
  8. 5-6 стаканов воды
Инструкция
  1. Нарезать куриную грудку и морковь
  2. Разрезать лук-порей на две части (или порезать, если любите лук в супе)
  3. Разделить брокколи на кусочки
  4. Добавить курицу, лавровый лист и морковь в кипящую воду (15 мин)
  5. Затем добавить лук-порей на 10 минут
  6. Через 10 минут убрать лавровый лист и лук-порей (если любите лук - можно его оставить)
  7. Добавить рис, брокколи, соль по вкусу и варить до готовности
Здоровое Питание https://natur-food.ru/

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.