Майонез — далеко не самый полезный продукт, но ему найдется достойная замена — это соус, который куда полезнее и вкуснее!
Полезная замена майонезу
2016-07-31 02:25:29
Калорийность на 100 грамм: 187 Ккал
Ингредиенты
- 3 ст. ложки оливкового масла
- 1 ст. ложка лимонного сока или яблочного уксуса
- 1 ч. ложка горчицы
- 7 ст. ложек натурального йогурта
- соль и перец - по вкусу
Инструкция
- Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
- Добавляем йогурт и перемешиваем.
Примечание
- Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Здоровое Питание https://natur-food.ru/
