Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам вот-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.
Диетический пирог для худеющих
2017-01-02 12:35:41
Ингредиенты
- яйцо — 1 штука,
- 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
- обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
- сода для гашения,
- овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.,
- манная крупа — 4ст.л.,
- немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
- можно добавить изюм или курагу
Инструкция
- в глубокую миску или вазу выливаем 500 мл кефира и добавляем немного соды для гашения.
- Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру.
- Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
- Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин).
- Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом.
- Ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Здоровое Питание https://natur-food.ru/
