Диетический пирог для худеющих

2 января 2017 Рецепты Оставить комментарий!
Диетический пирог для худеющих

Диетический пирог из яблок очень быстро готовится. Если к вам вот-вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.

Диетический пирог для худеющих
Написать отзыв
Печать
Ингредиенты
  1. яйцо — 1 штука,
  2. 5-6 крупных яблок с кислинкой (например Антоновка),
  3. обезжиренный кефир или йогурт (он менее кислый) — 500мл,
  4. сода для гашения,
  5. овсяные хлопья (желательно Экстра) — 4ст.л.,
  6. манная крупа — 4ст.л.,
  7. немного ванили или корицы (кому как больше нравится),
  8. можно добавить изюм или курагу
Инструкция
  1. в глубокую миску или вазу выливаем 500 мл кефира и добавляем немного соды для гашения.
  2. Отдельно взбиваем яйцо и выливаем его в миску к кефиру.
  3. Всыпаем хлопья и манку. Нужно оставить минут на 15-20, чтобы манка слегка разбухла.
  4. Отдельно готовим яблоки — моем, чистим от кожуры и сердцевины (кожуру можно не удалять — в ней содержится полезный пектин).
  5. Небольшим количеством масла (оливкового) смазываем форму и режем на него яблоки ломтиками. Заливаем полученным тестом.
  6. Ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Здоровое Питание http://natur-food.ru/

Метки

Комментарии (0)


Подписаться на блог по эл. почте

Укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых записях в этом блоге.