Рубрика: Полезная информация
Как начать правильно питаться
Сложилось ложное мнение, что правильное питание это сложно и дорого, но это совсем не так, ведь для того чтобы правильно питаться достаточно просто следить за…
Как приготовить домашний квас для похудения и очистки организма
Издревле наши предки готовили чудодейственный для здоровья домашний квас, а современники открыли в нем еще одно важное свойство – способность снижать вес и ускорять обмен…
Может ли перекус быть полезным?
Да, перекус может быть полезным, но нужно потрудиться найти полезную еду быстрого приготовления. Никогда не замечали, как легко питательная ценность пищи отходит на второй план,…
Плюсы и минусы острой пищи
У одних людей острая пища вызывает восторг. В то время как другие относятся к острому, мягко говоря, с опаской. Как бы то ни было, давайте разберёмся,…
Конструктор идеальных салатов
Многие шефы готовят салаты по вдохновению. Именно так рождаются фирменные и самые вкусные блюда. Конечно, невозможно вывести абсолютную формулу идеального салата, но есть универсальный конструктор,…
Десять грехов в питании
Двадцать пять ведущих учёных мира – врачей, диетологов, физиологов, – отвечая на вопросы специальной анкеты, назвали 10 ошибок и грехов в питании. Поговорим об этом…
13 простых способов создать дефицит калорий в рационе
Все мы знаем, что для похудения нужно употреблять меньше калорий, чем мы расходуем. Таким образом создается дефицит калорий, который и является обязательным условием на пути…
Мифы о правильном питании
В детстве и юности правильному питанию, как правило, не придают большого значения, главное, чтобы было вкусно. С возрастом, особенно при появлении проблем со здоровьем, интерес…
Здоровый завтрак: 10 идей для утреннего меню
Блюда, которые представлены ниже, — не рецепты. Это яркие идеи, которые призваны вдохновить тебя готовить полезные и привлекательные на вид завтраки. Утром очень важно успеть…
Упрощенная таблица калорийности
Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую….