Полезные советы: как правильно варить каши
Posted in Полезная информация

Как правильно варить каши: 8 полезных советов

Основой русской кухни всегда были каши. Без круп невозможно представить русские кулинарные традиции. Они составляют основу пирамиды рационального питания — являются важнейшими источниками сложных углеводов…

Самые полезные продукты февраля
Posted in Полезная информация Продукты

Что покупать в феврале: 10 самых полезных сезонных продуктов

В погоне за здоровьем и красотой мы стремимся питаться сбалансированно, отдавая предпочтение натуральным фермерским продуктам, которые продаются на рынках. Но здесь важно выбирать не только…

рисовая вода
Posted in Полезная информация

Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы

Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или…

Хурма
Posted in Полезная информация Продукты

От чего спасет хурма

Сочная, сладкая, слегка вяжущая ягода — природный антидепрессант даже благодаря своему яркому рыжему цвету. Но это далеко не все плюсы хурмы: уж очень она полезна…

Использование мультиварки
Posted in Полезная информация

Хитрости использования мультиварки

Самое главное преимущество мультиварки не в том, что она готовит вкуснее, а в том, что она готовит сама, без вашего присутствия! Программ у нее не…

Психологические причины лишнего веса
Posted in Полезная информация

3 психологические причины лишнего веса

Лишний вес не всегда следствие банальной лени или ничем не мотивированного переедания. Иногда корни этой проблемы лежат гораздо глубже. Мы собрали три научно обоснованные психологические…

Куриная грудка
Posted in Полезная информация Продукты

Куриная грудка: 6 правил выбора

Куриная грудка — универсальный продукт. Она подходит для питания маленьких детей и пожилых людей, без нее не обходится рацион спортсменов и тех, кто следит за…

5 правил питания
Posted in Полезная информация

5 правил питания, которые мы нарушаем каждый день!

Почему-то чаще всего мы, стараясь питаться правильно, делаем акцент на том, что именно мы едим (выбираем «здоровую пищу», считаем калории и тому подобное). А тем…

Лишний вес сидит в голове
Posted in Полезная информация

Лишний вес сидит в голове

Если поставлена цель похудеть, с чего именно нужно начинать: с диет, правильного питания, физических нагрузок? Логика подсказывает, что со всего понемногу, но главное знать правильную…

Как питаться зимой
Posted in Полезная информация

Как питаться зимой, чтобы не поправиться к весне: ценные советы

Некоторые считают, что прибавка в весе в холодное время года неизбежна. Развенчиваем этот распространенный стереотип и проводим ревизию вашего холодильника. Питание в межсезонье Межсезонье —…