Домашняя моцарелла
Posted in Рецепты

Домашняя моцарелла

Дневник питания
Posted in Полезная информация

Как вести дневник питания?

Если вы ведете дневник питания – вы занимаетесь самонаблюдением. В ходе исследований установлено: люди, которые фиксируют в письменном виде, что они едят, когда и зачем,…

Полба с тыквой
Posted in Продукты

Почему так популярна полба?

Полба – это зерновая культура семейства злаковых. Имеет ломкий колос, пленчатое зерно, цвет – кирпично-красный. Во время созревания колос распадается на маленькие колосочки с члениками…

Питание ребенка
Posted in Полезная информация

Питание ребенка. Советы педиатра.

Правильное питание – основная составляющая жизни ребёнка. От того, насколько качественно и сбалансировано построен его рацион, зависит состояние здоровья малыша и его адаптация к условиям…

сельдерей
Posted in Лечебное питание

Сельдерей для женского здоровья

Каждая из нас хочет быть здоровой и хорошо выглядеть. Иметь стройную фигуру, гладкую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти. Для этого каждой женщине необходим полный…

Льняное масло
Posted in Продукты

Льняное масло

Льняное масло (лат. oleum lini) — жирное растительное масло, получаемое из семян льна. В состав льняного масла входят следующие жирные кислоты: альфа-линоленовая кислота (Омега-3) –…

морская капуста
Posted in Продукты

Морская капуста — польза и противопоказания

Морская капуста – это обычная морская водоросль. Поэтому польза морской капусты заключается в содержащемся в ее составе йоде и фосфоре, а также необходимых организму микроэлементах….

Кардиотренировка
Posted in Спортивное питание

Что есть до и после кардио

Рекомендации по питанию перед кардиотренировкой и после нее отличаются от пред- и посттренировочного питания после силового тренинга. Кардио – это бег, спортивная ходьба, велосипед, плавание…

Правильное питание кормящей мамы
Posted in Полезная информация

Витамины и микроэлементы в грудном молоке — всего ли хватает?

Не так давно педиатры чуть ли не с двух месяцев предлагали мамам вводить своим малышам по капельке яблочный сок для профилактики анемии, а затем и…

Метаболическая диета
Posted in Полезная информация

Метаболическая диета!

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с…