Полезная и вкусная ботва!
За что наши предки ценили ботву? Наши предки знали о пользе ботвы. Ботва используется в традиционных русских блюдах. С ботвой варили супы и борщи, делали…
Сыр «Филадельфия» в домашних условиях
По этому рецепту можно приготовить близкий аналог к дорогому творожному сыру, изготовленному в промышленных условиях. Нежный, сладковатый на вкус он используется часто для кремов, десертов…
Три золотых правила здорового питания!
Здоровое рациональное питание предполагает придерживание определенных правил, которые помогут вам сохранить молодость, красоту и прекрасное самочувствие на долгие годы. Итак, вот 3 основных правил здорового…
Меню правильного питания
Что кушать каждый день: рыба: ставрида, форель, горбуша, кета. Выбирать рыбу свежую, молодую и небольшого размера; птица. Полезно мясо курицы (грудки и крылышки, но нужно…
Принцип протеиновой загрузки
Принцип протеиновой загрузки разработан американскими специалистами на основе многолетнего опыта профессиональных культуристов. Давайте еще раз вспомним об обмене веществ — метаболизме. Этим термином называют всю…
Сколько переваривается пища?
1-2 часа – вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная. 2-3 часа – яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная…
О приеме пищи на ночь
Легкоусваиваемые углеводы нашего ежедневного меню очень быстро всасываются в кровь и поднимают в ней уровень глюкозы. Если Вы после еды активно двигаетесь, то все «сахара»…
Приправы к мясу
Перец считается самой основной и наиболее широко используемой специей. Три вида перца (зеленый, черный и белый) являются продуктом одного и того же растения, а именно:…